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LED灯对眼睛有永久伤害!家用LED该如何选择?

文章来源:未知时间:2023-05-20 点击:
LED灯凭借着节能环保、经久耐用优势一举冲到市民心中灯具的NO.1。大到城市照明,小到手机电脑都存在它的身影。但是,近期的一条热搜#LED灯对眼睛有永久伤害#却让大伙们顿感背后一凉。

看到这个消息,武汉桑拿论坛小编的内心立马闪过一句话:抛开剂量谈毒性,就是耍流氓。

法国卫生局认为LED灯会对视网膜“造成永久性伤害的原因主要是LED灯中存在蓝光。但是,根据国内外现行标准,蓝光视网膜”的危害可分为四种:无危险(零类)、低危险(一类)、中危险(二类)、高危险(二类)。
被用作日常照明的LED灯,必须为无危险(零类)或低危险(一类),若为中危险(二类)及以上的,需要强制性表明“该灯具不能课眼直视”。

而手电筒、汽车前照灯及部分装置的强烈灯光,因为照明功能的需要,蓝光辐射会比较强。所以当眼睛盯着看时,有可能会损坏我们的眼睛。
因为过量的蓝光辐射,投射到视网膜,会产生自由基。,加速视网膜上皮色素细胞衰亡,从而导致光敏细胞死亡,诱发黄斑病变的眼底疾病,对眼睛造成不可逆的光化学损害。

日常LED照明会有危害吗?

一般来说,经过国家质检上市的LED灯,其蓝光危害是可控的。比如我们日常使用的台灯,LED手机,平板电脑、笔记本电脑屏幕等,正常使用的话,基本不会对眼睛造成损害。因为相比其他类型的照明设备,他们的亮度非常低。

但这些背光装置,尤其是在夜间或黑暗环境中使用时,还是可能会干扰生物钟,从而影响睡眠状态。眼睛长期处在这种光源下,也可能“加速视网膜组织老化”并导致视力不佳。尤其儿童因为晶状体发育不完善,蓝光更容易作用于视网膜,某些特定敏感人群也可能会因此带来头痛、视疲劳等风险。

所以,站主建议还是要减少睡前和长时间不间断使用电子设备哟。

家庭照明如何正确选择LED灯?

1、选择“暖白光”照明灯

产生白光的基本技术,是将诸如蓝色或紫外线的短波长LED与黄色磷光体涂层组合,光越白或越冷,光谱中蓝色的比例越大。

对于家庭照明,ANSES建议购买“暖白色”LED照明灯。此外,儿童最好应该避免暴露在高浓度蓝光的LED光源下,尤其睡前尽量减少LED屏幕的使用。

亮度要适宜,可以搭配灯罩使用

我们都知道,太暗的环境不易于我们辨别物体,但也不是照明越亮越好。过亮或过暗的灯光,都会给我们眼部肌肉带来压力,引发视疲劳。因此在选择照明工具的时候,需结合照明环境,室内灯光宜柔和,不宜太亮或太暗。

也可以搭配好看的灯罩,起到装饰的同时让光线更加柔和,蓝光溢出降低1到2个数量级,有效降低对眼睛的伤害。

2、灯光的颜色不宜过多及鲜艳

不同色彩的灯光可以反应主人的个性和审美,也能打造不同的家居环境。但是,过多的色彩往往会适得其反。家庭装饰中,要注重和谐,灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大,一般来说家居环境的颜色有一主色调即可。钟爱色彩的站友也可以适量使用氛围灯,但是要在色彩上搭配下功夫哦!

要善于用光与色彩的关系,色彩对人的心理和生理有很大的影响:米色、浅蓝、浅灰、白色等浅色调,能使人安静平和、调节平衡,有益于睡眠;而红色、橙色、黄色等鲜艳颜色能使人兴奋,高血压以及心脏病患者慎用。

3、选择频闪程度低的LED灯泡

频闪,简单地说就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕时,另一种电器的屏幕会有线条图像在闪烁。
灯泡频闪越低,对眼睛的伤害越小。但绝对意义上的无频闪是不存在的,中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。日常生活中,我们可以使用手机摄像头迅速辨别LED灯的频闪,用手机镜头对准点亮的灯泡,频闪高的灯泡在手机屏幕上会出现频繁波动的线条。

合格的LED灯泡内部一般装有恒流芯片,可以有效降低频闪,带有恒流芯片的灯泡价格会比较高。所以在选择LED灯时不能贪图便宜,否则容易买到劣质产品哦。

目前有关蓝光对视网膜损伤的机理,主要认为和细胞氧化应激反应有关。

有实验显示,越橘和越橘提取物对于led蓝光的导致的视网膜光感受器细胞损伤具有保护作用;叶黄素对于蓝光诱导的大鼠的视网膜损伤也有保护作用;对于年龄相关的黄斑变性,也有一些复合型抗氧化、叶黄素为主的补充剂配方显示有预防作用。

所以,理论上多吃一些黄色的蔬果、玉米还是很有好处的。
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